LED砂時計タイマーは、砂時計の形をしたデジタルタイマーです。時間を設定してひっくり返すと、LEDの光が上から下へ「流れ」、時間が来るまで続きます。集中セッションに使うには、取り組む作業を1つ選び、1～30分の間で時間を設定し、タイマーをひっくり返してスタートし、光が落ちきるまで作業します。
このガイドではGravityFlow LED Digital Hourglassを例に、使い始め方、セッションの長さ、仕事以外での使い道をご紹介します。
LED砂時計タイマーとは？
普通の砂時計と同じように使えますが、砂の代わりに光が流れます。GravityFlowの内側はLEDで照らされ、砂が流れ落ちるような効果を生み出すため、数字を読まなくても残り時間がひと目でわかります。砂時計はいつも同じ時間しか計れませんが、このタイマーは1～30分の間で好きな時間を設定できます。
LED砂時計タイマーで集中セッションを行う方法
- 作業を1つに絞ります。始める前に、「報告書の序文を書く」「第4章を読む」のように書き出しておきましょう。
- 時間を決めます。1～30分の間で設定します。時間を区切って作業するのが初めてなら、15～25分から始めましょう。
- ひっくり返してスタートします。タイマーが重力を感知するため、昔ながらの砂時計と同じように、ひっくり返すとカウントダウンが始まります。
- 光が落ちきるまで作業します。タイマーは目に入る場所に置き、スマートフォンは手の届かないところに置きましょう。
- 短い休憩を取ります。休憩用5分に設定し、終わったら次の作業のためにもう一度ひっくり返します。
セッションの長さはどう選ぶ？
| セッションの長さ | 向いていること |
|---|---|
| 1～5分 | 休憩、ちょっとした片付け、呼吸のエクササイズ |
| 10～15分 | メール、短い読書、時間を区切った作業のお試し |
| 20～25分 | 文章作成、勉強など集中が必要な作業 |
| 30分 | 短いセッションに慣れてきたら、より長い作業に |
1回のセッションは最大30分です。それより長い作業には、短い休憩をはさんでセッションを2回続けましょう。
目で見えるタイマーが作業に集中しやすい理由
スマートフォンをタイマーに使うと、スマートフォンを手に取ることになり、そこから多くの中断が始まります。デスクにタイマーがあれば、スマートフォンは伏せたままにできます。また、流れる光は時間を数字ではなく減っていく量として示すので、ちらっと見るだけで進み具合がわかり、すぐに作業に戻れます。
その他の使い道
- 宿題や読書：子どもや学生にもわかりやすい、目で見えるタイマーです。
- 瞑想や呼吸のエクササイズ：短いセッションを設定し、時計の代わりに光を眺めましょう。
- 家中どこでも：軽量で充電式なので、デスクからキッチンへ簡単に持ち運べます。
- ナイトライト：明るさを調整できるので、寝室のやわらかな間接照明としても使えます。
LED砂時計タイマーと砂時計の違い
| 項目 | 砂時計 | GravityFlow LED Digital Hourglass |
|---|---|---|
| セッションの長さ | 固定 | 1～30分の間で自由に設定 |
| スタート方法 | ひっくり返す | ひっくり返す（重力感知） |
| 暗い部屋での見やすさ | 見えない | 見える（明るさ調整できるLEDの光） |
| ナイトライト | なし | あり |
| 電源 | 不要 | 充電式バッテリー（充電ケーブル付属） |
落ち着いたデスクづくりをしている方は、Tesseractランプとは？もご覧ください。プレゼントをお探しなら、この砂時計タイマーは読書好きへのギフトガイドでも紹介しています。
よくある質問
LED砂時計タイマーはどうやってスタートしますか？
ひっくり返すだけです。GravityFlowは重力を感知するので、上下を逆にするとカウントダウンが始まります。
タイマーはどのくらいの時間設定できますか？
1～30分の間で好きな時間を設定できます。
使い捨ての電池は必要ですか？
いいえ。充電式バッテリーで動作し、充電ケーブルも付属しています。
ナイトライトとして使えますか？
はい。明るさを調整できるので、やわらかなナイトライトとして使えます。
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